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3款胡萝卜减肥食谱一天瘦一斤 [复制链接]

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哪里治疗白癜风3款胡萝卜减肥食谱 一天瘦一斤


胡萝卜瘦身亮点


◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。


◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。


◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。


一、水煮胡萝卜


材料:1、2根胡萝卜。


做法:


1、把胡萝卜洗净、切片。


2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。


瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。


二、胡萝卜番茄饮


材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。


做法:


1、把胡萝卜洗净治疗白殿疯点北京中科后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。


2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。


瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。


三、鲜榨胡萝卜汁


材料:胡萝卜2根。


做法:


1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。


2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。


瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。


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